O que veremos neste artigo:
O Segredo da Água
A forma como as pessoas bebem água pode ter um impacto significativo em seus corpos. Respeitando o caminho da transformação interior, Sadhguru, um místico, visionário e renomado líder espiritual, compartilha os ensinamentos da cultura Yoga sobre o consumo de água ideal. Ele defende que beber água dentro de uma variação de quatro graus para cima ou para baixo é o mais benéfico para a transformação do sistema.
Variações Recomendadas
Para aqueles que buscam absorver conhecimento, a variação recomendada é de até oito graus. Já para quem está focado em administrar uma família, a variação aceitável é de até 12 graus para ambos os lados. Segundo Sadhguru, a água consumida deve estar próxima da temperatura do corpo, para evitar possíveis perturbações no organismo.
Cuidado com o Excesso
O consumo excessivo de água, especialmente em pequenos goles ao longo do dia, pode prejudicar o equilíbrio dos níveis de sódio no corpo, levando a problemas como inchaço no cérebro. Sadhguru enfatiza a importância de beber água apenas quando se está com sede, garantindo a quantidade necessária para manter a hidratação adequada.
Equilíbrio da Hidratação
Além de beber água, o consumo de alimentos com alto teor de água, como frutas e vegetais, é fundamental para manter o corpo hidratado. Essa prática contribui para assegurar que o organismo receba a quantidade necessária de água ao longo do dia, sem excessos que possam prejudicar o equilíbrio interno.
O Papel da Água na Saúde
Considerar não apenas a quantidade, mas também a qualidade e as condições ideais para o consumo de água é crucial para manter a saúde e o equilíbrio do organismo, conforme exposto por Sadhguru. Essa abordagem ressalta a importância de compreender a influência da água no bem-estar físico e mental.
FAQ
Beber água com gelo é prejudicial?
De acordo com as recomendações de Sadhguru, consumir água dentro de uma variação de quatro graus para cima ou para baixo é o ideal para transformar o sistema. Portanto, a prática comum de beber água com gelo pode não estar alinhada com essa abordagem.
Qual a importância de manter a água próxima da temperatura do corpo?
Manter a água próxima da temperatura do corpo é considerado propício para quem busca a transformação interior, de acordo com os ensinamentos compartilhados por Sadhguru. Isso pode ajudar a evitar possíveis perturbações no organismo.
Conclusão
O consumo de água é uma prática essencial para a saúde e o equilíbrio do corpo, e a forma como a água é ingerida tem um impacto significativo no organismo. Seguir as recomendações de Sadhguru sobre a variação ideal para o consumo de água e a importância de equilibrar a hidratação por meio da alimentação pode contribuir para um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
O que ele disse faz sentido pra quem só se alimenta de vegetais, raízes, etc… pra nós que comemos comida de supermercado é quase uma impossibilidade ficar sem sódio no corpo
👏👏👏👏
Queria saber em que ele está se baseando para dizer isso 🤔 e se realmente é significativo. Pois tanta medição de temperatura e verificação de temperatura, tem que ser algo importante de fato!
BEBO AGUA O DIA TODO SEM ME FARTAR!!! PRA MIM É O IDEAL! FODASSE O RESTO!!!
Muito grata, por essa partilha tão importante e, maravilhosa!😊😊😊😊😊
Água é saúde…
Thaw Pica-Pau
Beber só quando estiver com sede? Como saber se é sede ou codtume de beber água?
Com td o respeito, mas pra mim não dá.
Excelente ! Para que nos permitirem viver simplesmente , se podem complicar com tantas teorias sobre tudo?
É verdade o que esse senhor disse….. até na dieta e musculação a não ingestão de água é benéfico….os músculos secam mais e fica mais propício á hipertrofia….. há muitos anos vi um documentário americano sobre nutrição e vida saudável, e um dos melhores especialistas dos EUA dizia que a água dveria de ser bebida só quando a pessoa tivesse muita mas mesmo muita sede, e quando fosse beber para ingerir muita quantidade…..ele dizia que só assim tem bom resultado……ingerir demasiada água faz os rins trabalharem mais, e isso pode acelerar um processo de insuficiência.
Reverências ao guru!
Eu tomo água natural no verão e no inverno eu aqueço levemente e coloco numa garrafa térmica e dali consumo quando me da sede.
O meu problema é que no inverno dificilmente tenho sede. As vezes forço para tomar um copo de 100 ml.
Aprendi a beber agua temp.ambiente
Não tome água e se prepare para a pedra nos rins…
Gosto de água do barro.gelada não
Em outro video ele falq pra beber ate o xixi ficar claro ??? N entendi
Bebo 5l de água muito gelada diariamente
Só bebo água quando estou com sede …Não sigo a moda ! Consumo setenta por cento de frutas …
Eu só tomo água do filtro natural não tomo água gelada
Agua tem o poder de retirar sais minerais do corpo, a falta de agua mata e o excesso tambem.
❤
Eu vou até observar isso seu Sady, obrigada!
O tiozin falou muita besteira!
Um nefrologista do Einstein falou exatamente isso, beber qdo tiver sede🤷🏾♀️
Eu só bebo água quando estou com sede ok , e o suficiente para saciar a minha sede nunca bebo além do nessessario .
Abraço do Brasil 🇧🇷🙏
Vai entender… segundo o Google a expectativa de vida na Índia é de 68 anos, enquanto nos EUA é de 79 …
É possivel que vce esteja bem errado, pois sua pele e seu fisico mostra: está desitratado e com rins sobrecarregado!😮😅😮😅😅😮😅
Quem nao se purifica…se estrumbica…a cor da urina é o melhor termômetro…😮😅😮😅😮😅😅
Gratidão 🙏
Faz sentido beber água com sal então?
Não entendi a receita: vc deve beber numa variação de 4° para cima ou para baixo. Alguém pode me explicar isso???
Ele vive em outras condições.. Água comida, tudo diferente.